2025减肥汇报：一场与自己的漫长谈判

2026 年 01 月 04 日

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时间：2025.5.31 - 2025.12.31
成果：体重↓11.2斤（173~161.8，断断续续，像一场拉锯战）
方式：爬坡、力量训练、轻食吃到灵魂出窍

忏悔录：
这一年，我像个反复横跳的弹簧。
春天立志每天运动，夏天却瘫在空调房啃西瓜；
秋天啃着轻食感动自己，冬天被火锅打回原形。
「明天开始」成了年度咒语，自律像漏气的救生圈——撑一阵，沉一阵。
最该忏悔的不是偷懒，而是总在「完美计划」前徘徊，却忘了能动一步，也好过原地踏步。

给2026的自己：
2025的11.2斤，是摇摆的证明，也是活着的证据。
明年不要「坚持」了，改成「相处」吧：
和饥饿感相处，和运动的疲惫相处，和偶尔的放纵相处。
目标再减15斤，但允许过程像爬山——喘气、停顿、甚至绕路，只要还在坡上。

2026，不再等一个「完美的开始」。
就从此刻，从下一口饭、下一次抬腿开始，
和自己的身体，慢慢和解。